In eerdere blogs heb ik het al eens gehad over de gevolgen van slecht slapen. Helaas is het zo dat de meesten van ons...
Is slecht slapen gevaarlijk?
lees verder
Ruben Oosterbosch
Tips: voor een goed werkend immuunsysteem
Een goed werkend immuunsysteem wilt toch iedereen? Er is gelukkig goed nieuws, namelijk: we kunnen zelf veel doen om...
Zelfhulp-oefening: Aura aanvullen en sterk maken
In deze blog ga ik jullie leren om jezelf krachtig te maken en je sterk in je eigen schoenen te zetten en je aura aan...
Waarom heb ik zo weinig diepe slaap?
Waarom heb ik zo weinig diepe slaap? Heel veel mensen denken dat ze goed slapen. Ze gaan liggen, zijn binnen een paar...
Tips bij een Burn-Out
Een Burn-out is een klacht waar veel mensen lang mee blijven lopen. Als energetisch therapeut behandel ik veel...
Zelfhulp-oefening: Ademhalingsoefening (goed leren ademhalen)
Leer vandaag nog op een goede manier ademhalen. Dit is een een alternatief op de oude vertrouwde ademhalingsoefening....
Wat zegt het tijdstip dat ik ’s nachts wakker wordt?
‘s Nachts wakker worden gebeurt ons allemaal wel eens. Je moet naar de wc, schrikt wakker van een geluid of je hebt...
Tips voor meer en betere energievoorraad
Hoe zorgen we voor een goede energievoorraad? Als energetisch therapeut help ik veel mensen met het terugvinden van de...
Waarom wordt je ’s nachts wakker?
Waarom wordt je 's nachts wakker? Vannacht werd ik wakker om half vier. Ik was ‘s avonds nog gaan sporten en had...
Zelfhulp-Oefening: Ontladen
Dit is één van de drie huiswerkopdrachten die ik iedere cliënt meegeef. Deze oefening helpt je het lichaam te ontladen. Meer weten? Lees gauw verder!
Zelfhulp-Oefening: Vingers
Dit is één van de drie huiswerkopdrachten die ik iedere cliënt mee geef tijdens mijn behandelingen. Meer weten? Lees gauw verder!
Zelfhulp-Oefening: Ademhaling
Dit is één van de drie huiswerkopdrachten die ik iedere cliënt meegeef. Deze oefening helpt je om je hoofd rustig en leeg te krijgen. Meer weten? Lees gauw verder!
Tips: Ons lichaam geeft signalen
Je lichaam geeft signalen. We roepen regelmatig dat je moet luisteren naar je lichaam. Dit gebeurt bijvoorbeeld als je...
Zelfhulp-oefening: Borst open zetten
Vandaag weer eens iets anders, namelijk: een oefening om je borst open te zetten. Dit klinkt wellicht erg vaag, maar...
Welke klachten kunnen ontstaan bij slecht slapen?
e hebben er allemaal wel eens een nacht bij zitten dat we slecht slapen. We verwachten niet dat we hierdoor meteen...
Tips bij een winterdip
Beste lezers, ik heb al eens eerder een blog over de winterdip geschreven. Nu ik bezig ben met een reeks blogs over...
Zelfhulp-Oefening: Ademhalingsoefening met Visualisatie
Jullie zullen wel denken: Oh nee, daar komt hij weer met een ademhalingsoefening. Zoals alle mensen die mij kennen...
Wat moet je doen als je slecht slaapt?
Een groot gedeelte van alle mensen slaapt wel eens slecht. Als het slecht slapen eens in de zoveel tijd voorkomt is...